LE REBOND

Publié le 23 Octobre 2012

Une séance pour travailler le rebond

link

But de la séance 

Remettre l'équipe " sur les rails " lorsqu'elle oublie que la possession de la balle est une des clefs du succès. 

A savoir :

Plus de 65 % des tirs ont tendance à rebondir du côté opposé à celui d'où ils ont été tentés et que la plus grande majorité des ballons sont récupérés dans la "raquette"(80% pour les féminines)

 

CONSEILS PEDAGOGIQUES : 

Pour le rebond défensif 

A. Garder la première place en écartant et fléchissant les jambes et en écartant les coudes (pour se faire la place) 

B. Maintenir son " block " tant que le ballon n'a pas touché le cercle. 

C. Sauter vers la balle, la saisir rapidement, rester équilibré, passer rapidement. 

D. Sur un tir à l'opposé, ne pas suivre la balle des yeux, s'occuper d'abord de son adversaire. 

 

 

Pour le rebond offensif 

- Anticiper où va aller le rebond (à l'opposé du tireur). 

- Dès qu'un tir est tenté, se rapprocher de son adversaire et "rouler" autour de lui (passer devant)

- Quand on prend la balle, on la garde au-dessus de la tête pour tirer 

Rédigé par ajcb

Commenter cet article